青少年在上海杨浦的室内赛场上玩疯了！103个孩子，20支队伍，冲进长海路青少年健康促进中心，参加了一场别开生面的“长海杯”室内定向挑战赛。篮球投篮、旱地冰壶、平衡之桥、跳绳，个个项目既刺激又好玩，孩子们笑声不断，汗水洒了一地！
比赛一开始，裁判喊“预备——开始！”孩子们像离弦的箭，冲向各自的项目区域。平衡之桥最抓眼球，4人一组接力跑，桥晃来晃去，考验胆量和平衡。有的孩子脚下生风，几步就窜过去了；有的稳扎稳打，手脚并用，慢慢挪到终点。小选手李恩宇乐得合不拢嘴：“这桥晃得我心跳加速，太好玩了！我们队拿了好成绩，还想再玩几轮！”
篮球投篮区热闹非凡。5个篮筐一字排开，孩子们两人一组，每人投6球，比谁进得多。投篮声、欢呼声响成一片，现场像开了锅。有的孩子手腕一抖，球唰唰入网；有的投偏了，赶紧调整姿势再来。家长在旁边看得直乐：“这比赛既练技术，又练配合，孩子玩得开心，身体也强壮了！”
旱地冰壶让不少孩子开了眼界。这项目从冰壶改编而来，南方孩子也能在室内体验冰雪运动的乐趣。孩子们蹲下身，瞄准得分区，用力一推，冰壶滑向目标。志愿者在旁手把手教，孩子们上手很快，个个玩得像模像样。12岁的小选手王浩说：“第一次玩这个，感觉自己像在冰面上滑，特有意思！”
跳绳区更是简单又带劲。孩子们脚尖点地，绳子甩得呼呼响，像踩着弹簧上下跳。仰卧起坐区则让大家直呼“酸爽”。小选手耿毅轩满头大汗，咬牙做完一组，笑着说：“我平时最怕仰卧起坐，今天硬着头皮坚持下来了，回去得练练腹肌！”现场笑声不断，气氛热火朝天。
这场比赛不只是玩乐，还藏着大意义。杨浦区体育局和长海路街道联手举办，响应“双减”政策，想让孩子们从课本和屏幕里走出来，动起来。工作人员说：“现在的孩子，课余时间要么补课，要么宅家，运动太少。我们希望通过这种活动，让他们爱上运动，练出好身体。”
安全也考虑得很周到。每个项目点都有志愿者盯着，还有医务人员随时待命，参赛的孩子都买了意外保险。家长看得放心，纷纷点赞：“这种活动太棒了！既安全又有趣，孩子玩得开心，我们也省心。”有家长还说，孩子平时周末都在家玩手机，现在能跑能跳，精神头都不一样了。
长海路街道在青少年体育上没少下功夫。2024年，他们搞过“玩转奥运嘉年华”和暑期“体育+健康”活动，场场都火爆。孩子们通过这些活动，不仅身体更棒，还学会了团队合作，性格也更开朗。街道负责人表示，未来还会多办这样的活动，让更多孩子动起来，健康成长。
数据也说明了运动的重要性。国家体育总局数据显示，青少年每周至少需要3次、每次40分钟以上的运动，才能有效促进骨骼发育和心肺功能。杨浦区的这次比赛，项目多样，强度适中，正好符合科学健身的要求。孩子们在玩乐中锻炼了协调性、耐力和团队精神，收获满满。
运动对青少年有多重要？专家说，运动不仅强身健体，还能让孩子更自信、更懂得合作。杨浦区的这次挑战赛，就是一次生动的实践。孩子们在赛场上挥洒汗水，收获快乐，也种下了健康生活的种子。未来，这样的活动会越来越多，你家孩子准备好加入了吗？